流行性感冒，简称“流感”，是由流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病，春冬季高发，传播迅速，发病率高，流行期短，易引起暴发流行或大流行。

江苏省中医院呼吸与危重症医学科副主任、主任中医师魏瑜表示，流感在中医上叫“时行感冒”，以憎寒、发热（39~40℃）周身酸痛、疲乏无力，全身症状重，伴鼻塞、流涕、咽痛等呼吸症状，较一般感冒重，少数病人可有腹泻，水样便。流行性，四季皆可发病，以冬春季多见。

中医认为，“时行感冒”的病因病机，一方面来自外感风邪疫毒，从皮毛或口鼻侵犯人体，使肺卫失和而发病。另一方面则是人体正气虚弱，肺卫功能失常，比如起居不慎、寒温不调、过度疲劳皆使肌腠不密，肺卫失调。因此，魏瑜主任建议要在生活起居、饮食等方面做好相应的措施，预防流感，做到“正气存内，邪不可干”。

生活起居上，要做到：

1、“虚邪贼风，避之有时”，及时增减衣物，以适寒温；

2、“食饮有节，不过不失”，饮食要适时、适量、适温，少进食刺激之品；

3、“起居有常，行止适度”，作息有规律，适当运动，勿熬夜；

4、“精神内守，病安从来”，保持心态平衡，祛除对流感恐惧心理。

饮食上，可以选择茶饮、保健粥等

1、茶饮

（1）年老体弱易感冒者：党参5克，苏叶3克；

（2）平素易咳嗽咳痰者：大青叶3克，陈皮3克，枇杷叶3克；

（3）平素口咽干易上火者：雪梨2-3片，陈皮3克，菊花3克，枸杞子3克，百合5克；

（4）平素怕冷、怕风者：生姜2-3片，苏叶3克；

（5）平素怕热、口干口苦者：金银花3克，菊花3克，蒲公英3克；

（6）平素脾胃虚弱易腹泻者：藿香3克，佩兰3克，薄荷1克。

2、保健粥

（1）平素体弱易感冒者：大米或小米，党参、炙黄芪、瘦肉加水浸泡后，大火煮沸，再文火慢炖30分钟，加入鸽蛋食用。

（2）平素脾胃虚弱，大便溏稀者：葱白，生姜加水煮沸待用；糯米、薏仁米、莲子肉、山药、大枣加水浸泡后，大火煮沸，再文火慢炖30分钟后，加入葱白生姜煮沸水，搅拌均匀食用。

特色院内制剂

魏瑜主任介绍，江苏省中医院芪参固表颗粒、防感颗粒、防感合剂等特色院内制剂，具有扶正固表的功效，可以用于预防流感；抗感合剂、宣肺止咳合剂、肺宁合剂等具有疏散风热，宣肺止咳，清热解毒之功效，用于治疗流行性病毒性感冒引起的发热、畏寒、头痛、咳嗽、鼻塞、流涕、咽痛等，具有较好疗效。

魏瑜主任也提醒大家，日常一些注意事项：

1、保持手部清洁，并用正确方法洗手。

2、避免手部接触眼睛、鼻及口。

3、打喷嚏或咳嗽时应遮掩口鼻（若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用）。

4、不随地吐痰，如要吐痰应将分泌物包好，弃置于有盖垃圾箱内。

5、有呼吸道感染症状或发烧时，应戴上口罩，并尽早就医。

6、尽量避免聚集，避免到人群密集处。

7、如外出旅游途中或回程后出现发烧或类似流感的症状，要马上就医，并告知医生旅游记录。